Legalny doping. Naturalna dieta dla aktywnych

Szybki kontakt

Wyślij

Szybki kontakt

wróć do poprzedniej strony

Legalny doping. Naturalna dieta dla aktywnych

Kod hurtowni

PUBL0173

Cena rynkowa brutto

39,90 zł (egz.)

VAT

Autor

Traczyk Dorota

Wydawnictwo

PUBLICAT

Kategorie

Poradniki i Hobby/Sport Poradniki i Hobby/Samodoskonalenie

Typ

KSIAZKA

Grupa

Beletrystyka

ISBN/EAN

9788327125132

Liczba stron

200

Rodzaj okładki

Miękka

Data premiery

2018-04-04

Format (długość/szerokość/wysokość)

x / 165 / 200

Dostępność

Lubisz sport, ale nie czujesz się wyczynowcem? Gubisz się w gąszczu informacji, a diety Cię przytłaczają? Im więcej czytasz, tym mniej wiesz? Ta książka rozwieje Twoje wątpliwości i pokaże Ci:• jak proste zmiany przynoszą długotrwałe i zadowalające efekty,• co jeść przed i po treningu,• jakie nawyki pomogą Ci polepszać wyniki w aktywności sportowej,• jak układać jadłospisy, by odejść od sztywnych zasad i od skrajności, • jak znaleźć swój „złoty środek”, ufając intuicji,• jak w świadomy sposób łączyć naturalne żywienie z aktywnością fizyczną.Dieta to nie przymus. Przestań na niej „być” – zacznij się właściwie odżywiać. Bez schematów!Dorota Traczyk – dietetyk sportowy, wielbicielka biegania, kolarstwa, gór, spokoju i dobrego, pozytywnego nastawienia do świata. Certyfikowany instruktor rekreacji ruchowej o specjalizacji fitness oraz jako edukator w cukrzycy. Założycielka poradni oraz jednego z najpopularniejszych blogów dotyczących dietetyki sportowej w Polsce – Dieta-sportowca.pl. „Książka Doroty to wartościowa pozycja dla osób zaczynających swoją przygodę z odżywianiem w sporcie”.(Damian Parol – dietetyk, psychodietetyk, autor publikacji naukowych i popularnonaukowych na temat diety, sportu i zdrowego stylu życia)„Książka wypełniła lukę na rynku, ponieważ w przystępny sposób przeprowadza nawet zupełnie zielonego w temacie odbiorcę przez meandry dietetyki sportowej. Podoba mi się w szczególności zdrowe podejście do tematu i omawianie mód żywieniowych pod kątem ich zalet i wad. Warto przeczytać!”(Viola Urban – dietetyk, autorka bloga Okiemdietetyka.pl)„Bez zbędnego przegadywania, za to z konkretnymi wskazówkami – co, kiedy i ile razy dziennie. Polecam wszystkim aktywnym, bo z pewnością zarażą się dobrymi nawykami!” (Marcin Urbaś – mistrz Europy i rekordzista Polski w biegu na 200 metrów, autor książki „Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem!”)„Książka zmienia myślenie o odżywianiu, idealna dla osób, które nie czują się dobrze w sztywnych ramach diety. Uczy, jak wsłuchać się w potrzeby własnego organizmu, a przy tym być aktywnym, jeść zdrowo, smacznie i nie dać się zwariować. W dodatku te przepisy... Palce lizać!”(Katarzyna Krupka, wydawca WP abcZdrowie, Wirtualna Polska)PATRONI MEDIALNI: Survival Race, Poland Business Run, Magazyn Bieganie, Magazyn Kuchnia, Magazyn Szosa, Polska Biega (Agora), Akademia Lekkoatletyczna Marcina Urbasia