W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Szybki kontakt

Wyślij

Szybki kontakt

wróć do poprzedniej strony

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Kod hurtowni

UJWY0207

Cena rynkowa brutto

46,00 zł (egz.)

VAT

Autor

Carbonell David A.

Wydawnictwo

UNIWERSYTET JAGIELLONSKI

Kategorie

Poradniki i Hobby/Samodoskonalenie

Typ

KSIAZKA

Grupa

Beletrystyka

ISBN/EAN

9788323342939

Liczba stron

240

Rodzaj okładki

Data premiery

2017-09-14

Format (długość/szerokość/wysokość)

x / 150 / 210

Dostępność

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą.David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD). To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej również profesjonaliści,którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii zaburzeń lękowych."Wreszcie powstała książka na temat lęku, którą mogę polecać moim pacjentom, mając pewność, że dzięki niej lepiej zrozumieją naturę nękających ich uporczywych obaw i zyskają umiejętność radzenia sobie z nimi. Tak wielu moich podopiecznych zmaga się z przewlekłym lękiem i jak dotąd ich poszukiwania odpowiednich środków i technik okazywały się daremne – dopiero Dave Carbonell ofiarował im to, czego szukali: skarbiec porad i pomysłów na to, jak radzić sobie z niepokojem. To nadzwyczaj zajmująca lektura, którą z pewnością będę polecać wielu osobom zwracającym się do mnie o pomoc."Dr Robert W. McLellarn,założyciel i kierownik ośrodka Anxiety and Panic Treatment Center w Portland