Schowek - lista
Dodaj tytuł o indeksie
Sztuk
*
!
!
!
*
!
*
Uwzględnij schowki zamówieniowe
W celu przechowywania wybranej pozycji wybierz jeden ze schowków z listy powyżej, lub utwórz nowy schowek korzystając z formularza poniżej
Nazwa dla nowego schowka
*
*
Opis dla nowego schowka
Dodaj
Nie masz konta?
Zarejestruj się
Konsultant skontaktuje się z Tobą w celu przedstawienia warunków współpracy
Logowanie do systemu
przypomnij hasło
+48 534 525 554 zadzwoń | Aktualnie posiadamy 247467 dostępnych produktów.
Jerrys sp. z o.o.
ul. Opłotki 23; 60-012 Poznań
NIP 7831898585 KRS 0001090401
kapitał zakładowy: 2.005.000 zł
BDO: 000650980
Mapa Kategorii
Produkty
Nowości
Zapowiedzi
Pomoc
Kontakt
Mapa Kategorii
Wyszukiwarka
Wydawnictwo
Kod hurtowni
Autor
ISBN/EAN
Wydane w 2024 roku
Pokaż tylko dostępne
Pokaż tylko nowości
wyczyść formularz
ukryj zaawansowane
Szukaj
Szybki kontakt
Wyślij
Szybki kontakt
Blok informacyjny
Spis lektur
czytaj więcej
wróć do poprzedniej strony
%
Jak biegać szybciej. Od 5 kilometrów do maratonu *
Kod hurtowni
HELI1629
Kod wydawcy
Cena rynkowa brutto
39,90 zł (egz.)
VAT
5%
Autor
Matt Fitzgerald
,
Brad Hudson
Wydawnictwo
HELION
Typ
KSIAZKA
Grupa
Beletrystyka
ISBN/EAN
9788328314351
Liczba stron
312
Rodzaj okładki
Data premiery
2016-04-02
Waga
0
Dostępność
niedostępny
Stwórz swój wĹasny, idealny plan treningowy!
KaĹźdy biegacz potrzebuje trenera, czyli jak zostaÄ wĹasnym szkoleniowcem
Trening i samoocena, czyli jak pokonywaÄ wĹasne rekordy i sobie nie zaszkodziÄ
Plany treningowe, czyli jak rozwijaÄ swój potencjaĹ i czerpaÄ przyjemnoĹÄ z biegania
JeĹli trzymasz w rÄku tÄ ksiÄĹźkÄ, bieganie na pewno nie jest Ci obce. Jednak czy wiesz, jak mÄdrze pokierowaÄ swoimi treningami i jak rozwijaÄ swoje umiejÄtnoĹci krok po kroku? Czy wiesz, na co zwracaÄ uwagÄ podczas ÄwiczeĹ, jak interpretowaÄ sygnaĹy dochodzÄce z Twojego ciaĹa i jak przygotowaÄ siÄ do maratonu? Samo bieganie to nie wszystko — musisz ÄwiczyÄ z gĹowÄ i metodycznie poprawiaÄ swoje wyniki. W opracowaniu planu skrojonego na TwojÄ miarÄ pomoĹźe Ci ta ksiÄĹźka.
Znajdziesz tu profesjonalne, a jednoczeĹnie zdroworozsÄdkowe porady jednego z najlepszych szkoleniowców na Ĺwiecie. Brad Hudson wyjaĹni Ci najwaĹźniejsze zasady obowiÄzujÄce w biegach dĹugodystansowych i przedstawi koncepcjÄ biegania adaptacyjnego. Podpowie Ci, jak opracowaÄ wĹasnÄ receptÄ na sukces. WytĹumaczy, Ĺźe kaĹźdy z nas jest inny, wiÄc nie warto Ĺlepo powielaÄ sztywnych planów treningowych. DziÄki niemu zrozumiesz, Ĺźe najcenniejszym kapitaĹem biegacza jest jego wiedza o sobie samym — o fizjologii, formie, reakcjach, a nawet typach miÄĹni. Z pomocÄ tej ksiÄĹźki uda Ci siÄ pobiÄ wĹasne rekordy i biegaÄ tak, jak lubisz!
Bieganie adaptacyjne i metody w nim stosowane
Rozwijanie bazy aerobowej
Trening miÄĹni i wytrzymaĹoĹci specyficznej
Samoocena i tworzenie planu treningowego
Realizacja treningu w praktyce
Co robiÄ, by z roku na rok notowaÄ coraz lepsze wyniki?
Samodzielne planowanie wĹasnych treningów
Bieganie adaptacyjne dla mĹodzieĹźy i zawodników po czterdziestce
Plany treningowe biegania adaptacyjnego
Biegaj miĹo i zdrowo — dĹugodystansowo!
Poznań
Cena rynkowa brutto
39,90 zł (egz.)
VAT
5%
Produkty polecane
%
Dziennik cwaniaczka. Krótka piłka
Jeff Kinney
29,90 zł
%
Mały przewodnik po świecie Bridgertonów. Cała prawda o czasach regencji
Charlotte Browne
42,90 zł
%
Teraz tu jest nasz dom
Barbara Gawryluk
26,90 zł
Korzystając z naszego serwisu, wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookies (tzw "Ciasteczka"). Aby dowiedzieć się więcej
kliknij tutaj.
Akceptuję
Zgody wymagane do realizacji zamówień
*
(Zgoda konieczna)
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych w sposób opisany poniżej a dokładnie wyjaśniony w
Polityce prywatności
. Wyrażenie zgody na gromadzenie i przetwarzanie danych osobowych na stronie internetowej super-siodemka.pl jest dobrowolne, lecz jej brak będzie skutkował niemożnością realizacji Państwa zamówienia. Podstawą do przechowywania i przetwarzania tych danych jest Państwa zgoda. Państwa dane osobowe mogą być udostępnione podmiotom i organom upoważnionym do przetwarzania tych danych na podstawie przepisów prawa. Państwa dane mogą być przekazywane podmiotom przetwarzającym dane osobowe na zlecenie administratora, przy czym podmioty takie przetwarzać będą dane na podstawie umowy z administratorem i wyłącznie zgodnie z poleceniami administratora. Odbiorcami Państwa danych osobowych mogą być również Google, Facebook. Dane osobowe będą przetwarzane i przechowywane do momentu wygaśnięcia obowiązku przechowywania danych wynikającego z przepisów prawa. Profilowanie używane jest tylko w Google Analytics. W sytuacji wniesienia sprzeciwu wobec profilowania, prosimy zoptymalizować odpowiednio przeglądarkę.
*
(Zgoda konieczna)
Wyrażam zgodę na warunki korzystania z usług portalu super-siodemka.pl. Posiadają Państwo prawo dostępu do treści swoich danych osobowych, prawo do ich sprostowania, usunięcia, jak i również prawo do ograniczenia ich przetwarzania, prawo do cofnięcia zgody, prawo do przenoszenia danych, prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania Państwa danych osobowych. Przysługuje Państwu prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego, jeśli Państwa zdaniem, przetwarzanie danych osobowych Państwa narusza przepisy unijnego Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r.