Żywienie w sporcie. Kompletny przewodnik

Szybki kontakt

Wyślij

Szybki kontakt

wróć do poprzedniej strony

Żywienie w sporcie. Kompletny przewodnik

Kod hurtowni

ZYSK0282

Kod wydawcy

Cena rynkowa brutto

59,00 zł (egz.)

VAT

Autor

Anita Bean

Wydawnictwo

ZYSK

Kategorie

Poradniki i Hobby/Samodoskonalenie

Typ

KSIAZKA

Grupa

Beletrystyka

ISBN/EAN

9788377853115

Liczba stron

360

Rodzaj okładki

Data premiery

2014-05-26

Format (długość/szerokość/wysokość)

195 / 235 / x

Waga

Dostępność

'Książka absolutnie niezbędna dla wszystkich osób związanych ze sportem i fitnessem'.
YMCA
'Świetna publikacja: solidna, kompletna, wyczerpująca, przejrzysta i napisana zrozumiałym dla każdego językiem'.
'Coaching News'
'Wspaniałe dzieło, które odpowiada na wszystkie możliwe pytania w zakresie kondycji fizycznej'.
'Sports Teacher'
NAJPOPULARNIEJSZY PODRĘCZNIK NA TEMAT ŻYWIENIA W SPORCIE NA ŚWIECIE!
NOWE WYDANIE! UZUPEŁNIONE I ZAKTUALIZOWANE!
Nowe wydanie Żywienia w sporcie, uwzględniające najnowsze raporty medyczne, to publikacja, która jest równocześnie wyczerpującym podręcznikiem praktycznym i kompendium wiedzy teoretycznej, przekazująca cenne informacje w sposób interesujący i przystępny dla wszystkich.
Książka ta, napisana przez jedną z czołowych brytyjskich specjalistek od spraw żywienia w sporcie, doskonale przysłuży się zarówno każdemu amatorowi aktywnego trybu życia, jak i zawodnikom pragnącym osiągać lepsze wyniki w swoich dyscyplinach. Obecne polskie wydanie (oparte na siódmym angielskim z 2013 roku) autorka wzbogaca o efekty najnowszych, nierzadko nowatorskich badań związanych ze zdrowiem i wydolnością sportową, nie pozostawiając bez odpowiedzi żadnych pytań czy wątpliwości.
Można tu znaleźć praktyczne wskazówki w następujących kwestiach:
– jak zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność organizmu
– jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na kalorie, węglowodany oraz białka
– jak poprawić sylwetkę
– ile płynów wypijać i jak skutecznie nawodnić organizm.
Książka zawiera także:
– codzienne plany żywieniowe, dzięki którym (zależnie od potrzeb) stracisz lub zyskasz na wadze, zredukujesz tkankę tłuszczową, zyskasz masę mięśniową lub lepiej przygotujesz się do zawodów
– konkretne rady dla sportsmenek, aktywnych ruchowo dzieci oraz uprawiających sport wegetarian
– wyczerpujące omówienie potrzeby suplementacji i odżywek sportowych.
'Książka niezwykle przystępna, a równocześnie napisana w sposób ekscytujący – uczciwie mogę ją polecić wszystkim, który pragną osiągać lepsze wyniki w sporcie lub poprawić sprawność fizyczną'.
James Cracknell, mistrz olimpijski w wioślarstwie