Szybki kontakt
Blok informacyjny
Spis lektur
czytaj więcej
%

Podnoszenie poprzeczki *

Kod hurtowni
GRUP0077
Kod wydawcy
Autor
Wydawnictwo
Typ
Grupa
Beletrystyka
ISBN/EAN
9788372293527
Liczba stron
200
Rodzaj okładki
Data premiery
2013-10-18
Format (długość/szerokość/wysokość)
21 / 28 / x
Waga
0
Dostępność
niedostępny
Poznasz techniki pozwalające wyrzeźbić górną partię ciała oraz wykonywać spektakularne ćwiczenia.

-Funkcjonalny trening siłowy na drążku
-Szczegółowe wyjaśnienia techniki ćwiczeń
-Kolejne, coraz trudniejsze kroki zaawansowania
-Fotografie instruktażowe wykonane w parkach i na ulicach Nowego Jorku

Formę sportową trzeba wypracować, nie przyjdzie sama! Nie zrobi tego za nas ani karta członkowska siłowni, ani kupno bieżni czy nowego zestawu lśniących ciężarków. Wzięcie tej odpowiedzialności oznacza, iż jedynie ty ponosisz winę za niedostatek formy. Ale z drugiej strony jest to też piękne – aby być wysportowanym, nie potrzebujesz niczego z zewnątrz, wszystko, co niezbędne, masz w sobie.

Dowiesz się:
-Jak korzystać z różnych typów drążków?
-Jak równoważyć podciągnięcia na drążku z innymi zaawansowanymi ćwiczeniami?
-Jak utworzyć z tych ćwiczeń kompleksowy program treningu?

Dla sportowca trening na drążku to konieczność. Dlaczego? Fizyka. Podnosząc ciężary lub ćwicząc kalistenikę na podłodze zawsze przemieszczamy obciążenie do góry. Martwy ciąg, uginanie, pompki, przysiady, nadrzuty – wszystko to polega na unoszeniu ciężaru. Potrzebny jest także ruch w stronę odwrotną – temu służy drążek.

'Znam wielu wielkich, napakowanych ciężarowców, którzy potrafią wyciskać olbrzymie ciężary w siłowni. Ale czy zrobią wejście siłowe na drążek? Wagę przodem? Pięć przewrotek? Nie ma mowy. Wielu sportowców postrzega drążek jedynie jako narzędzie do podciągania się. Tymczasem obok licznej rodziny podciągnięć można wykonywać szeroki zakres pompek (na poręczach), wyciskania, ćwiczeń na chwyt i mięśnie brzucha.'

Paul Wade, 2012
Cena rynkowa brutto
45,00 zł (egz.)
VAT
5%
Dział Logistyki - Wysyłka:
tel. +48 691 890 830

Magazyn - wydawanie towaru:
tel. +48 534 924 705
Dział Zwrotów i Reklamacji
tel. +48 691 607 070
zwroty.reklamacje@super-siodemka.pl
Księgowość:
tel. +48 605 563 374
Zgłoś błąd na stronie
Jeśli zauważyli Państwo problem z funkcjonowaniem serwisu, prosimy o kontakt pod numerem telefonu:
+48 536 207 730